קופסת טונה
כוס קמח (השתמשתי בכוסמין מאוד בריא)
שתי ביצים
שאריות גבינות שהיו בבית חצי -קוטג 2כפות גבינה לבנה
כפית אבקת אפיה
מלח פלפל לפי הטעם
כף שמן
מפזרים מעל שומשום
קופסת טונה
כוס קמח (השתמשתי בכוסמין מאוד בריא)
שתי ביצים
שאריות גבינות שהיו בבית חצי -קוטג 2כפות גבינה לבנה
כפית אבקת אפיה
מלח פלפל לפי הטעם
כף שמן
מפזרים מעל שומשום